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NLP知识

你总把事情往坏处想，是“负性自动思维”在作祟
　　
一杯盛有一半的水,看到的人有的会说:“啊!还有一半的水!”,是乐观。有的会说:“啊!这杯水只剩一半了!”,是悲观。

我们常常自封或夸奖别人乐观,但悲观才是大多数人的通病。
酒精伴发的精神障碍为何发生？
　　(一)发病机制1.酒精代谢途径酒精除少数通过胃壁吸收外，多数通过小肠吸收到达血液。一般来讲，吸收越快、在血中存留的时间越长酒精的效应也越大。酒精90%通过肝脏代谢，在肝脏经乙醇脱氢酶(ADH)氧化为乙醛，再经乙醛脱氢酶(ALDH)氧化为醋酸，最后氧化为二氧化碳和水排出体外。只有10%经肺和肾脏排泄。60kg体重的人平均每小时可代谢10g～12.5ml酒精。2.酒精对中枢神经系统的作用通常表现为兴奋、多话、自控能力下降、易激惹、行为异常;